Máte svoje rituály? Anebo jinak. Je něco, co byste strašně rádi dělali každý den a nenašli jste na to čas?  Ukážu vám na svém příběhu, že všechno je o prioritách. Nikdo není tak zaneprázdněný!

Cestou, jakou se na to vše dívám je, že dny v našem životě jsou jako malé miniatury. Tím, co nyní děláme, vytváříme naši budoucnost. Slova, která říkáme,  myšlenky, nad kterými přemýšlíme, jídlo které jíme a všechny akce během dne jsou definicí našeho osudu, tvarují nás na toho, kým jsme a jakým bude náš život.

Budování vlastních rituálů je velmi důležité!

Jsem toho názoru, že budování vlastních rituálů, které bychom měli dělat, je velmi důležité. Přičemž malými krůčky jsme blíže každý den k tomu, abychom byli více fit, zdravější, více pozitivní a úspěšnější verzí, kým jsme byli den předtím.

Život opravdu běží velmi rychle. Z našich dnů se stávají týdny, z těch pak měsíce a než se nadějeme, je tu další rok. Proto si myslím, že pojďme se raději snažit, aby tento rok, ale i ten další stál za to, a ne abychom si řekli, že jsme zase něco promarnili.

Jeden z nejdůležitějších a nejprospěšnějších rituálů, které dělám já je,  že vstávám brzy ráno (obvykle kolem 5:30) a ukradnu si tak každé ráno hodinku jen pro sebe. Protáhnu se a strávím čas tím, že přemýšlím, cvičím, v klidu si vyčistím zuby, osprchuji se a namaluji se. Nikdy si ráno neprohlížím mobil, nekontroluji zprávy ani emaily. Potom si udělám lahodnou, zdravou snídani a přečtu si pár zpráv. Mám už za ta léta vysledováno, že v tyto ranní hodiny je lépe nikam nespěchat, protože potom lépe funguji celý den.

K mým dalším rituálům patří čtení, bez kterého si nedovedu představit den. I kdyby to mělo být pár stránek před spaním. Dobrá kniha, která je napsaná někým, kdo je expertem ve svém oboru, je pro mě něco, jako kdybych četla rozhovor s autorem.

Miluji knihy. Miluji životopisné knihy.

Velmi ráda čtu o lidech, kteří mne inspirují, o věcech, které miluji, o cestování, o věcech, které mne dokážou rozesmát, o věcech, které bych se chtěla naučit nebo novinky, které se dějí ve světě. Měla jsem období, kdy jsem přestala úplně číst noviny, protože v nich byla spousta negativních věcí. Politické dění mi přišlo jako jedno velké divadlo. Bylo mi z toho všeho nějak smutno. Nicméně mi to po čase začalo chybět a ke čtení novin jsem se vrátila. Je to takový můj únik před stresy všedního dne. Vždycky jsem ráda četla a to už od mala. Pokud si dobře vzpomínám, tak mezi věci, které jsem ráda ve škole dělala, bylo psaní čtenářských deníků. Měla jsem vždycky problém s knihami, které byly povinné. Povinné pro mne znamenalo – nezáživné.

Věřím však, že čtení knih podporuje kreativitu.

Jednou z nejlepších věcí na knihách je, že jsou tu stále pro vás, kdykoliv je budete potřebovat a budou pro vás vždy zdrojem poznání. Opravdu si neumím představit den bez knihy a moje rada zní, pokud jste si ještě nezamilovali čtení, je na čase to zkusit. Investujte do své budoucnosti a čtěte něco, co vás bude inspirovat a získáte tak každý den spoustu nových poznatků. Neznám lepší způsob, jak se učit novým věcem a naplnit tak svou mysl velkými myšlenkami a sny o své budoucnosti.

Je tu spousta dalších věcí, které jsou pro mne důležité a staly se důležitou součástí mých dnů. Někdy je těžké tyto věci vměstnat do všedních dní, a proto jsem si z nich udělala rituály.

Například špičkoví sportovci vědí, že neustálé praktikování, pravidelný trénink je způsob, jak se stát nejlepším. Tím, že si vytvoříte rituály, dostane se blíže ke svým cílům. To je ten nejlepší začátek na vaší cestě.

Je důležité, abyste z těchto denních praktik udělali něco, z čeho se budete těšit!

To potom obohatí váš život a vy je vlastně budete chtít dělat pořád. Najděte si vlastní sérii rituálů a buďte u toho důslední. Pokud například cestujete, berte to jako příležitost, najít si více času na činnosti, které milujete, nebo jako šanci zkusit si nové cvičení, objevit lokální podniky, kde se vaří zdravě či příležitost koupit si nové knihy, které vás budou inspirovat. Neznamená to ale, že nebudete například chodit spát pozdě, přeskočíte na chvíli jednu cvičební lekci nebo si nedáte malý kousek čokolády. Tomu se totiž říká najít „balance“ ve všedním životě. Pokud nadále budete praktikovat věci, které vám přináší radost, váš postoj se následně změní, z vašich rituálů se stanou zvyky. Začnete vidět odměny za vaše snažení. Tyto pozitivní změny se ovšem nestanou ze dne na den, ale bude vám to trvat třeba měsíce, možná celý rok.

Kouzelná teta

Když jsem pobývala v Sydney v Austrálii, dostala jsem za úkol navštívit kamarádovu tetu. Návštěvu jsem odkládala, protože jsem si nedovedla představit, co bych si s 90 letou tetou povídala, když jsem ji v životě neviděla. K mému překvapení se z tohoto mého setkání, vyklubal úžasný zážitek, na který nikdy nezapomenu. Teta nejenže mluvila parádně česky, ale zjistila jsem, že strašně ráda čte. Čte dokonce české noviny, které si nechává posílat z České republiky. Vyprávěli jsme si o všem možném a tak pozitivního člověka jsem už dlouho nepotkala. Přišlo mi, jako kdybych ji znala už léta. Na zdech měla na obrázcích, na kachličkách vyvěšené pozitivní myšlenky, aby jí připomínaly, co je v životě nejdůležitější. Vyprávěla mi o svých rituálech a já z ní byla unešená. Každé ráno, když vstane, si přečte 1 list z knížky 365 dní s Buddhou. To znamená, každý den jeden list – jedna myšlenka. Ty nejdůležitější má napsané na papíře. Pak si zacvičí. Každý týden chodí s partou stejně starých lidí zacvičit si. Cvičí pravidelně a je to na ní znát. Přišlo mi to úžasné. Jsem přesvědčená, že se tak vysokého věku dožila nejen kvůli svěžímu australskému vzduchu, ale i díky těmto rituálům.

Stále si myslíte, že to nezvládnete? Myslíte si, že je váš program nabitý? Ano, i já mám plný diář a někdy nevím, co bych měla dělat dřív a jsem unavená. Ale zjistila jsem, že život je o prioritách.

Pokud si stále nemyslíte, že to nedokážete, udělejte si malý test. Napište si na kus papíru věci, které milujete a které byste rádi dělali během dne. Na druhý kus papíru si napište, co jste dělali minulý týden. Tyto dva listy mezi sebou porovnejte. A nyní udělejte pár změn tak, abyste do svého programu zařadili pár věcí, které se vám nevešly na ten druhý papír. Každý další týden zařaďte novou věc, až se stane ze dvou seznamů pouze jeden. Ano, i tohle je možnost jak se dají tvořit rituály.

Přeji Vám hodně štěstí!

Pokud se vám článek líbil, budu ráda, když ho budete sdílet nebo necháte nějaký komentář. 🙂 Také bych vás chtěl pozvat, abyste se ke mě připojili na Instagramu a  Facebooku.